jak sie nie chce

[...] tyle osoby z zaburzeniami własnej osobowości, tylko takie które są być fajniesze niż są bez urazy oczywiście .. ja też chciałbym być jeszcze fajniejszy To jest podobnie jak np z gościami którzy są z Wawy i uważają że jak ktoś jest ze wsi (spoza Wawy) to jest od nich gorszy. Prawda jest taka, że ci z Wawy mogą byc dumni TYLKO z tego że są z [...]

[...] bo chce jeszcze troche urosnac... "czy mogli byscie mi ulozyc trening na zeźbe siłe i mase dla poczatkujacego ??" "Nie ma co sie oszukiwac. Badz mezczyzna jak ja i kazdego Bozego dnia stan rano przed lustrem by powiedziec sobie: JESTEM ZWYKLYM PIERWSZYM LEPSZYM CHUDYM SZCZUREM. By nastepnie stwierdzic: NO TO TRZEBA [...]

Pasożyt, wróg czy przyjaciel Słowo pasożyt kojarzone jest wyłącznie negatywnie jako coś, co nam zagraża, działa wyłącznie na naszą szkodę, wyniszcza nasz organizm. Nie zawsze, nie do końca jest to prawda. Czy organizm może wykorzystywać zewnętrzne pasożyty w wojnie biologicznej ze znacznie groźniejszymi pasożytami wewnątrzkomórkowymi? Może, i [...]

[...] Ja nikogo nie obrazam swoimi wypowiedziami a jesli czasem cos pisze z ironia to w zarcie komentujac co widze ale to nie powod do obrazania sie czy odbierania tego jako atak. PANOWIE DLA JASNOSCI, TO JEST DZIAL DOPING I SYLWETKA MA WYGLADAC JAK PO ANABOLIKACH. GRUBY CHUDY ALE PO TOWARZE W SPOSOB TAKI ZE TO WIDAC. JESLI KTOS CHCE DAC [...]

[...] 60kg lekko oderwałam tyłek.Przy 62kg tyłek poszybował wysoko. Wiem ze z oderwanym tyłkiem nie zaliczamy. Ponad to przed każda seria rozciągałam biceps i tylni naramienny tak jak zaleciłeś. Dwa dni po wyciskaniu zaczęłam odczuwać podrażnienie w lewym barku:-( Moze to przez odrywanie tylka.Moze nie powinnam byla podchodzić do wiekszego ciężaru [...]

ale chcę trenować a chcę też rosnąć :P według tej ortopedy to nawet 8 kg na rękę w hantlu ćwicząc biceps gdy się stoi to już jest źle ;/ to jak to wkońcu jest ? czego unikać czego nie,jak chcę rosnąć ?

Poniedziałek, dnt/dt? 3000 kcal Trening: 4 brzuszki wiosłowanie na wyciągu dolnym wszystkie sztabki x 8 Mc 100 kg x 3, + godzina rozciągania Tak jak wspominałem, ale (celowo) nie rozwijałem: muszę nadrobić wf. Nie da rady ominąć, muszę to zrobić, koniec kropka, zło konieczne. Tydzień temu spokojnie sobie opracowałem sobie program rozciągania na [...]

[...] aby się zapisać na El do mistrzostw europy juniorów… No to biegiem na inna sale, nikt nie wiedział gdzie to jest… Jak już się dowiedziałem gdzie to jest, przepuścił Nas jakis facet tajemnymi przejściami. Na weryfikacje czekałem 20 min… Po weryfikacji okazało się, ze nie mogę wrócić tamtędy i musze wracać przez dwór… Gdzie padało… Z opcja [...]

odpowiedzi ze światsupli pierwsza- Prosze Pana groźby o tym charakterze są karalne, po 2 jakby Pan czytał uważnie napisane jest ze jest w oczeliwaniu na dostawe, a nie ze jest dostepny to 2 różne rzeczy można zamówic i zarezerwować u nas natomiast trzeba też czytac regulamin, zawsze jak Panu coś nie odpwoiada o ile Pan zapłacił mozemy zwrócić [...]

Raz jeszcze serdecznie gratuluje SYLWIA! Co do konkurencji to jak dla mnie zadna z pozostałych Pan nie miala do Ciebie podjazdu. Ani forma ani pozowaniem na scenie. Bylas na prawde b. kobieca! Konkurencja to sie pewnie zbierze dopiero na Slaska i MP. Wierze ze wtedy rowniez zostaniesz wysoko oceniona aczkolwiek nie ma co chwalic dnia przed [...]

[...] się tak kurczowo trzymał wymówek, to bym nie osiągnął tego co mam. A co do tych 30min w weekend. Jedyny moment, w którym jestem "wolny" i mogę pobiegać to okolice południa, jak Stefo idzie spać. W ten weekend było ~25°C, więc średnio mi się to uśmiechało. Zresztą, rodzina > siłownia. A żeby pokazać, że jak "chcę to potrafię", pokażę w tym [...]

[...] kręgosłup nie uprawiam żadnego sportu. Ćwiczyłem wcześniej kickboxing i też męczy mnie pytanie "czy wrócę do boksu / kickboxingu ? " W kontekście Twojego zapytania z 2009 "jak myslicie bedzie mozliwosc jeszcze wrocenia do boksu ?" czy podzielisz się swoim doświadczeniem - czy udało Ci się przez te lata powrócić do boksu czy nie ? Pytam dlatego [...]

A więc żeby utrzymać wagę potrzebuje 3429kcal cel to z czego 15% ma być z białek 55% z cukrów i 30% z tłuszczu. Czyli pytanie teraz jak bardzo mam to zwiększyć. I czy całościowo czy Ryłko więcej białka może zredukować tłuszcz skoro mam zapasy swojego. Z tego co wyliczylem w kalkulatrze to mniej więcej tak jem właśnie. I co z tym trenem nie tak [...]

[...] w notesie, właściwie 2 treningi wykonywane naprzemiennie przeplatane WOD-ami crossfitowymi i interwałami. Ciągle te same ćwiczenia które niby były ciężkie a nie męczyły tak jak powinny tzn.nie lał się pot ani nie było zbytniej zadyszki a uważam że aby trening był skuteczny tak powinno być.Cieszyłam się dopiero gdy czekał mnie trening crossfit [...]

Ja tam z mojej sylwetki jestem bardzo zadowolony jak na takie ilosci towaru i diete trzymana jak mi sie chce i nawet w meskiej mi sie zdarzylo wystapic i nie być ostatni wiec, jest bardzo dobrze, a wiesz nie kazdy chce wj**ac w siebie cala apteke i miec 50 w lapie i 80 w udzie i wygladac jak zmutowane zwierze.doj**any fitnes model to dla mnie [...]

Paweł ja mam jakiś cel i nie zalezy mi na tym co będzie później, chce tu i teraz lepiej wyglądać i szyb iej to zdobyć i to moja osobista kwestia a o zdrowie dbam nie pijee nie pale nie cpam nie stresuje się chce brać osłonki ora regularne badania więc to moja ostateczna decyzja mimo tego że wiem że jakiś fajny progres na sucho znów bym osiągnął JA [...]

[...] ich więcej, różnicę widzę ja i każdy osoba wokół mnie. Niestety nie wiem co zrobić aby przestały wypadać, jeszcze poczekam cierpliwie, ale jest lepiej. Kolejna bardzo ważna jak dla mnie sprawwa - libido. Jak przed kuracją nie wyobrażałem sobie problemów seksulanych, tak po może 4 miesiącach z izotekiem problem był bardzo duży gdzie to członek w [...]

tren odpada trochę testa tak naprawdę wystarczy Był już sam test i nie było tak fajnych przyrostow sily czy masy, jak np juz jestem na propie i oxie(oxa swoją drogą cenowo dużo wychodzi, dlatego chce z niej zrezygnowac) Nie wiem czy to zle czy dobrze, ale naprawdę jestem ambitny jezeli chodzi o sport, dlatego tutaj chce sie dopytac i dopiąc [...]

Co tu niby sugerujesz ze jest źle? Co byś sugerował zmienić i wprowadzić. Oczywiście ze jak jest czas to są zamienniki wegli zamiast Ryżu jak Ziemniaki rzadko czy kasza Gryczana bazuje na tym po prostu są to najlepsze zrodls wegli. Aktualnie w 3 posiłkach z 5 znajduja się tłuszcze myślę o dodaniu również przed treningiem przykładowo w postaci [...]

[...] przełożone, muszę je gdzieś zestawić, muszę je gdzieś wcisnąć, i tak, wznowimy nasz regularny harmonogram. Mogą być bez publiki, mogą odbyć się gdzie indziej. Nie wiem, jak to się rozegra w ciągu najbliższych kilku miesięcy, ale te walki będą miały miejsce i będę je miał." Aby nadrobić zaległości, White mówi, że przesunięte walki zostaną [...]